肩こり

肩こり

コロナウイルス対策

当院はコロナウイルス対策を徹底しながら、営業を行っております。また、当院はマンツーマンで行うので、他の患者さんに遭遇する確率はとても低いです。辛い症状でお悩みで、治療を受けたいけど3密を避けたいと思っている方は、当院をご利用くださいませ。

こんなお悩みありませんか?

  1. が重い・辛い
  2. 肩から腕がだるい
  3. 首肩が硬い
  4. 腕がしびれる
  5. 肩が上がりづらい
  6. 首が回りにくい
  7. 肩こりが辛くて頭痛がする

上記のような肩こりの症状でお困りではないですか?

当院は鍼灸治療と整体術を組み合わせる事で、単純な鍼灸治療やマッサージだけの治療では、変化が無かった肩こりの患者さんから喜ばれております。

もし、あなたがマッサージや接骨院での治療では変化が無いのであれば、当院の施術はお力になれます。

慢性的な肩こりでお悩みの方は当院へご連絡下さい

まずは、LINE登録で無料相談しましょう!!

料金表

予約・お問い合わせ

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営業時間

9:00~13:00・16:00~19:00最終受付

定休日

日曜日・金曜日 

※無料駐車場完備

当院が選ばれる理由

1地域に選ばれた鍼灸院

2年連続で豊明市から任命された、愛知県市町村駅伝対抗豊明市代表スポーツトレーナーに就任しました。日頃から地域の活動に参加し、地域への貢献とスポーツの専門的な知識が認められました。

2丁寧な問診・施術

当院はマンツーマンの施術を行っており、同時に何人も見る事が無いので、安心して様々なお話が出来ます。さらに、鍼での刺激も一人一人に合わせられるように治療を行います。

3LINEでのアフターフォロー

施術後の不安や質問にお気軽に答えられるように、LINEでのサポートを行っております。
特に当院は8割以上の患者様が鍼灸治療が初めての方なので、少しでも不安を取り除き、運動・食事などのアドバイスが出来るようにしております。

定義

肩こりは日本人が悩む症状でトップ3には入ります。

一般的には原因も分からずに、湿布や薬を塗って過ごす方が多いのではないでしょうか?

それでも解決できない方はクイックマッサージへ行くと思いますが、原因が分からないと中々解決できないですよね!!

しっかりと原因と対策をご紹介します。

原因

肩こりの原因は3つ有ります

その① 頭の位置

頭は体重の10%の重さが有り、例えば体重が50㎏の方の頭は5㎏の重さが有ります。頭が前に出てストレートネックになる事で、肩周囲の筋肉が引っ張られて、首から肩がカチカチになりやすい。

その② 運動不足

現代の人はデスクワークの方が多く、一日中パソコンの前で座ってますよね。

その結果どんどん肩周辺の筋肉を動かす事が少なくなるので、固まりやすくなります。肩こりは、定期的に肩を動かさないともっと辛くなります。

その③ 姿勢の悪さ

普段から猫背の状態で同じ姿勢で過ごしていると肩の位置がずれて、背中も丸くなってくる。

一般的な人は背中は綺麗なS字のを描き、体を横から見たときに肩の中央と耳の穴の位置が同じ場所が正しい位置になります。

セルフケア

1.ストレッチ

肩こりの方にお勧めのストレッチは二つ有ります。

  • 首から肩の筋肉の僧帽筋と肩甲挙筋を伸ばすストレッチ
  • 鎖骨まわりと胸筋を伸ばすストレッチ

2.適度な運動

一時間以上同じ姿勢が続かないように適度に体を動かすようにする。60分以上は同じ姿勢が続かないように、立ち上がったり・ストレッチをするようにしましょう。

3.温熱療法

肩こりは筋肉が固まり、血流が悪くなる事でより酷くなります。肩周囲はなるべく冷やすのではなく、温める事が大切。

治療について

肩周囲にも鍼やお灸をしますが、肩こりが肩だけを施術しても良くなりません。

肩こり

体は全て繋がっているので腰や腕にも鍼やお灸をします。

生活でのセルフケアの指導も行い、症状が戻りにくいお体に導きます。

当院ではこのような方がお見えです。

豊明市内の病院の看護師さんで、患者さんの介護やデスクワークによって肩が辛くて困っていました。

いつもは湿布や近くのマッサージ屋でその場しのぎをしていましたが、最近は仕事が多く、マッサージだけでは我慢できなくなったのでご来院されました。

鍼灸は初めてで緊張されていましたが、刺激量をしっかり調整しながら施術を行ったので、安心して受けて頂けました。

一回の施術でも肩が軽くなったなどのお声を頂き、一か月間は毎週一回のペースで通って頂き、二か月目以降は症状が出る前に月一~二回のメンテナンスでおみえです。

名古屋市緑区・豊明市・大府市・刈谷市でお住まいの方で、肩こりや首こりでお悩みの方は、ひかりの森鍼灸院へご連絡下さい。

アクセス

住所

愛知県豊明市新栄町7丁目ー296 オークラプラザ101

最寄り駅は前後駅で徒歩13分